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  • C'est décidé : j'arrête !
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    Pensées obstacles

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    Vous avez cette pensée à cause d’échecs répétés? Vous vous pensez faible ou stupide de ne pas avoir réussi à arrêter de fumer malgré l’impact négatif du tabac sur votre santé? Si vous avez répondu « oui », ces pensées sont nuisibles pour vous et, en plus, sans fondements!

    1. Vous vous attaquez à une drogue qui crée une Combat Black forme Mode Femmes mollet Bottes Lacets Mi Taoffen Punk Plate qUvtOqP8 aussi puissante que celle causée par la cocaïne ou l'héroïne. Ce n’est pas rien ! 
    2.  La volonté seule ne suffit pas pour réussir à arrêter de fumer. Votre volonté doit s’appuyer sur un projet ou des valeurs qui vous tiennent vraiment à cœur. Posez-vous donc la question suivante : « Est-ce que cesser de fumer est vraiment important pour moi? ». Si la réponse est « oui », vous avez la base de votre motivation. Il ne vous reste qu’à la renforcer.

    Tamaris Femme 25316 rose Rose Botines 521 Votre motivation sera plus grande si :

    • vous êtes convaincu que les avantages d’arrêter de fumer dépassent les inconvénients que vous pourriez rencontrer;
    • vous avez Rose Botines 521 Tamaris 25316 rose Femme confiance que vous pouvez utiliser des moyens efficaces pour faire face à vos craintes et aux difficultés que vous risquez de rencontrer.

    Rappelez-vous que :

    Continuez votre exploration des trois parties de cette section afin de pouvoir passer, avec confiance, à notre section « C’est décidé : j’arrête! ».

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